허니 라임 연어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $12
허니 라임 연어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $12
재료
소스
- 꿀 3 큰술
- 🍋 라임즙 2 큰술
- 🍋 라임 껍질 1 큰술
- 고춧가루 1/4 작은술
단백질
- 🐟 껍질 없는 연어 필레 1파운드
단계
1
오븐을 화씨 400도(섭씨 200도)로 예열하세요.
2
작은 볼에 꿀, 라임즙, 라임껍질, 고춧가루를 부드럽게 섞어주세요. 연어를 얕은 유리 베이킹 접시에 놓고 꿀 혼합물로 코팅하세요.
3
예열된 오븐에서, 덮지 않고 포크로 쉽게 살이 발라지고 중심 근처에 삽입한 즉시 읽는 온도계가 화씨 145도(섭씨 63도)를 가리킬 때까지 굽습니다 (15~20분).
영양 성분
1인분당🔥
569
칼로리
- 50g단백질
- 28g탄수화물
- 28g지방
💡 팁
스팀밥이나 퀴노아와 함께 제공하여 팬 소스를 적셔 드세요.효율성을 위해 라임 즙을 짜기 전에 필러로 껍질을 먼저 벗겨주세요.조금 더 풍미를 추가하려면 신선한 고수 또는 파슬리를 장식으로 얹으세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.