허니 레몬 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $15
허니 레몬 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $15
재료
주요 재료
- 1 큰술 식물성 기름
- 🍗 1 파운드 닭고기
- 1/2 컵 밀가루
- 🧂 1 작은 술 소금
- 🍯 1/4 컵 꿀
- 🍋 1/4 컵 레몬 주스
- 1 작은 술 로즈메리 (신선하거나 건조된 것)
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
오븐을 375°F로 예열하세요. 청소하기 쉽게 베이킹 팬에 호일을 깔고 가볍게 기름칠을 하세요.
3
밀가루와 소금을 비닐 봉지에 섞어주세요. 닭고기를 밀가루 혼합물에 흔들어 코팅한 후 봉지에서 꺼내 준비된 팬에 놓으세요.
4
45분 동안 굽습니다.
5
꿀, 레몬, 로즈메리를 섞고 닭고기에 양념으로 덮어 발라줍니다. 추가로 15분 더 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
115
칼로리
- 8g단백질
- 15g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
균형 잡힌 식사를 위해 찐 야채와 현미를 곁들여 드세요.청소 시간을 줄이기 위해 베이킹 팬에 호일을 깔아주세요.최대한의 맛을 위해 닭고기를 양념으로 완전히 코팅하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.