홈 스타일 채식 베이크드 빈
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $8
홈 스타일 채식 베이크드 빈
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $8
재료
기본 재료
- 올리브 오일 1 drizzle
- ½ 컵의 녹색 피망, 다진 것
- 🧅 ½ 컵의 파, 다진 것
- 토마토 소스가 들어간 채식 구운 콩 2 (16 온스) 캔
- 헹구고 물기를 뺀 붉은 강낭콩 2 (15 온스) 캔
양념 및 소스
- 🍅 ½ 컵 케첩
- 🍷 적포도주 식초 2 큰술
- 갈색 설탕 2 큰술
- 칠리 파우더 2 큰술
- 마늘 가루 1 작은술
- 액체 연기 향료 ½ 작은술
단계
1
중불로 예열된 큰 냄비에 올리브 오일을 데워주세요. 녹색 피망과 파를 넣고 약간 익을 때까지 볶아주세요.
2
채식 구운 콩, 강낭콩, 케첩, 적포도주 식초, 갈색 설탕, 칠리 파우더, 마늘 가루 및 액체 연기 향료를 넣고 저어주세요.
3
열을 줄이고 완전히 데워질 때까지 뚜껑 없이 끓여주세요.
영양 성분
1인분당🔥
243
칼로리
- 12g단백질
- 50g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
이 요리를 바게트와 함께 곁들이면 더 든든한 식사가 됩니다.실제 고기를 추가하지 않고도 연기 향이 나는 맛을 위해 추가적인 액체 연기나 훈제 파프리카를 사용할 수 있습니다.이 요리는 미리 준비해두었다가 다시 데울 수 있으며 냉장고에 잘 보관됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.