고섬유질 계란 볶음밥
비용 $5.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $5.5
고섬유질 계란 볶음밥
비용 $5.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $5.5
재료
주재료
- 🍚 밥 1컵
- 🥚 계란 2개
양념
- 🧂 간장 1 큰 술
- 검은 후추 1/2 작은 술
- 식물성 기름 1/2 큰 술
단계
1
논스틱 팬에 중불로 식용유를 데우세요.
2
계란을 팬에 넣고 가볍게 익을 때까지 스크램블하세요. 따로 둡니다.
3
팬에 밥을 넣고 2-3분 동안 볶아주세요.
4
간장과 검은 후추를 넣고 스크램블한 계란을 다시 팬에 추가하세요.
5
모든 재료를 골고루 섞은 후 1분 더 저어 따뜻할 때 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
420
칼로리
- 12g단백질
- 61g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
흰쌀 대신 현미를 사용하면 섬유질 함량이 증가합니다.당근이나 완두콩 같은 채소를 추가하면 영양소를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.