Heinz 클래식 미트로프
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $10
Heinz 클래식 미트로프
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $10
재료
야채
- 🧅 다진 양파 ½ 컵
- 다진 셀러리 ½ 컵
- 다진 피망 ¼ 컵
양념류
- Heinz 토마토 케첩 1 컵
단백질
- 🍖 약간 마른 다진 쇠고기 1 ½ 파운드
- 🥚 약간 풀어준 큰 계란 1 개
베이킹 및 양념
- 식물성 기름 1 큰술
- 🍞 부드럽고 신선한 빵가루 1 컵
- 🧂 소금 ½ 티스푼
- 후추 ¼ 티스푼
단계
1
오븐을 섭씨 180도(화씨 350도)로 예열하세요. 9x5인치의 로프팬을 가볍게 기름칠하세요.
2
큰 프라이팬에 기름을 중~높은 열로 가열하세요. 양파, 셀러리, 피망을 부드러워질 때까지 약 5분 동안 볶아주세요. 그런 다음 케첩을 넣어 소스를 만든 후 불에서 내리세요.
3
남은 소스 절반과 다진 쇠고기, 빵가루, 풀어준 계란, 소금, 후추를 큰 볼에 잘 섞어주세요. 혼합물을 준비된 팬에 고르게 눌러 담으세요.
4
내부 온도계가 섭씨 70도(화씨 160도)를 가리킬 때까지 오븐에서 약 1시간 구워주세요. 오븐에서 꺼내어 잠시 쉬게 하세요.
5
그 동안 남은 소스를 중간 열에 재가열하세요. 고기를 자른 후 따뜻한 소스와 함께 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
517
칼로리
- 23g단백질
- 28g탄수화물
- 34g지방
💡 팁
지방 함량을 줄이려면 약간 마른 다진 쇠고기를 사용하세요.모양을 유지하려면 고기를 자르기 전 최소 10분 정도 쉬게 하세요.완전한 식사를 위해 으깬 감자와 찐 야채를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.