건강한 베리와 시금치 스무디
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
건강한 베리와 시금치 스무디
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
재료
과일과 채소
- 2컵의 냉동 베리
- ¼컵의 신선한 시금치, 또는 취향에 따라
- 5개의 딸기
유제품
- 1컵의 플레인 요거트
액체
- ½컵의 오렌지 주스
단계
1
블렌더에 냉동 베리, 플레인 요거트, 오렌지 주스, 갓 다진 시금치, 딸기를 넣으세요.
2
부드럽고 크리미하게 될 때까지 높은 속도로 믹스하세요.
3
즉시 서빙하고 건강한 베리와 시금치 스무디를 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
88
칼로리
- 4g단백질
- 17g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 과일맛을 원한다면 요거트는 생략할 수 있어요.달콤한 맛을 더하려면 꿀 한 티스푼을 추가해보세요.스무디를 더 두껍고 차갑게 만들려면 재료를 미리 얼리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.