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더 건강한 레스토랑 스타일의 버팔로 치킨 윙

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 5 인분
  • $10

재료

  • 양념 및 건조 재료

    • 다목적 밀가루 ½ 컵
    • 파프리카 ¼ 티스푼
    • 카이엔 고추 ¼ 티스푼
    • 🧂 소금 ¼ 티스푼
  • 단백질

    • 🍗 닭 날개 10개
  • 소스 재료

    • 🧈 버터 2 큰술
    • 매운 소스 ¼ 컵
    • 다진 마늘 1쪽
    • 검은 후추 1 대시

단계

1

작은 볼에 밀가루, 파프리카, 카이엔 고추, 소금을 섞어주세요. 닭 날개를 큰 접시에 놓고 밀가루 혼합물을 골고루 뿌려주세요. 베이킹 시트에 올리고 1시간 동안 냉장 보관해주세요.

2

오븐을 화씨 400도(섭씨 204도)로 예열하세요.

3

날개를 예열된 오븐에서 한 면당 약 15분간 구워주세요. 핏물이 없고 육즙이 맑아질 때까지 굽습니다.

4

작은 소스팬에 버터, 매운 소스, 후추, 마늘을 저열로 섞어주세요. 버터가 녹고 잘 섞일 때까지 약 3분간 조리합니다. 닭 날개를 볼에 담고 매운 소스 혼합물을 넣고 잘 섞어주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

160

칼로리

  • 8g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

베이킹 전 냉장 보관하면 껍질이 더 바삭해집니다.클래식 플래터를 위해 당근과 셀러리 스틱 사이드를 곁들여보세요.건강한 변형으로 저염 매운 소스를 사용할 수 있습니다.풍미를 더하기 위해 블루치즈 또는 랜치 딥 소스와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.