더 건강한 할라피뇨 팝퍼스
비용 $5.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 인분
- $5.5
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비용 $5.5, 절약하다 $8
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재료
치즈 / 유제품
- 🧀 1 (8盎司) 팩 저지방 크림 치즈 (뉴프셸), 부드럽게 한 것
- 🧀 ½ 컵 구타 체다 치즈
- 🥛 ¼ 컵 일반 그리스식 요구르트
허브 / 양념
- 1 큰술 다진 신선한 오레가노
- 1 큰술 소금 없는 이탈리아 시즈닝
- 🧄 2 정향 마늘, 다진 것
채소
- 1 파운드 할라피뇨 고추, 반으로 자르고 씨를 제거한 것
베이킹
- 🍞 2 큰술 통밀 판코 빵가루
단계
1
필링을 위해 볼에 크림 치즈, 구다, 요구르트, 오레가노, 이탈리안 시즈닝, 마늘을 섞어주세요.
2
튜브나 작은 지퍼백에 필링을 옮기고 모서리를 잘라냅니다. 각 고추 절반에 필링을 짜넣습니다. 작은 접시에 판코를 담고 고추의 윗부분을 판코에 대고 코팅합니다. 판코를 조리 스프레이로 가볍게 코팅하세요.
3
에어 프라이어를 375°F(190°C)로 예열하세요. 필요한 경우 배치 작업하면서 고추를 에어 프라이하여 부드럽고 약간 갈색이 될 때까지 요리하세요, 약 8분 정도.
4
원한다면, 서빙 전 추가적인 신선한 허브로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
63
칼로리
- 3g단백질
- 4g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
요리를 더 매콤하게 만들려면 할라피뇨에 씨를 조금 남겨두세요.구다 치즈는 체다 또는 몬터레이 잭과 같은 다른 갈은 치즈로 쉽게 교체할 수 있습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관하고 필요시 에어 프라이어로 3-4분간 재가열하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.