수확 채소 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $5
수확 채소 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 2컵 로메인 상추
- 1컵 고수잎
뿌리 채소
- 1컵 당근
- 🥕 1컵 당근
- 1컵 순무
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
로메인 상추와 고수를 섞어 네 접시에 나눠 담으세요.
3
당근, 당근, 순무를 끓는 물 1쿼트에 넣고 다시 물이 끓기 시작하면 2분간 채소를 삶은 후 체에 받쳐 물기를 빼세요.
4
드레싱 재료를 사용하기 직전에 섞어주세요.
5
뜨거운 채소를 채소 위에 올리고 직접 만든 드레싱으로 얹어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
124
칼로리
- 2g단백질
- 16g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
드레싱을 신선하게 만들어 상큼한 맛을 유지하세요.채소를 데치면 바삭한 식감과 선명한 색상을 유지할 수 있습니다.변화를 위해 무나 고구마 같은 다른 뿌리 채소도 시도해보세요.채소가 따뜻할 때 샐러드를 제공하면 편안한 느낌을 줄 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.