햄과 치즈 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $4
햄과 치즈 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $4
재료
오일과 지방
- 2 작은술의 식물성 기름
고기
- 4조각의 델리 햄을 잘게 썬 것
계란
- 🥚 2개의 계란
허브와 양념
- 다진 신선한 쪽파 2 작은술 (나눠서 사용)
- 🧂 1/4 작은술의 소금
- 취향에 따라 갓 갈아 넣은 후추
치즈
- 🧀 체다 치즈 1/4컵, 가늘게 썰은 것
단계
1
중불로 예열된 팬에 기름을 데웁니다. 햄을 넣고 자주 저어가며 약 7분간 갈색으로 바삭하게 익힙니다.
2
작은 그릇에 계란, 쪽파 1 작은술, 소금, 후추를 함께 풀어줍니다.
3
계란 혼합물을 팬에 붓고 30초간 익힙니다. 오믈렛의 가장자리를 들어 올려 익지 않은 계란이 아래쪽으로 흘러내리게 하고 팬과 접촉하도록 하세요. 팬을 흔들고 기울여 남은 계란을 움직입니다. 체다 치즈를 위에 뿌리고 오믈렛을 반으로 접습니다. 뒤집어서 치즈가 녹고 계란이 완전히 익을 때까지 30초에서 1분 동안 더 익혀줍니다.
4
접시에 담고 남은 1 작은술의 쪽파를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
531
칼로리
- 38g단백질
- 6g탄수화물
- 39g지방
💡 팁
더 바삭한 햄을 원하면 1단계에서 조금 더 오래 볶으세요.더 풍성한 아침 식사를 위해 신선한 과일이나 토스트를 곁들여 드세요.더 부드러운 오믈렛 질감을 위해 계란을 충분히 풀어주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.