
할루미 아침 샌드위치
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
할루미 아침 샌드위치
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
달걀과 유제품
- 🥚 큰 달걀 2개
- 할루미 치즈 2장
채소
- 2 티스푼의 파프리카(모든 색상 가능)
- 🧅 양파 2 티스푼
요리용 오일
- 올리브 오일 2 티스푼
단계
1
작은 볼에 달걀을 넣고 파프리카, 양파와 섞어 소금과 후추로 간을 한다.
2
중불로 팬을 예열하고 올리브 오일 스프레이를 뿌린다. 팬에 두 개의 달걀 링을 놓고 달걀 혼합물을 동일한 양으로 나눠 붓는다. 달걀이 불투명해지고 굳기 시작하면 약 8~10분 후 나이프로 링 안쪽을 돌려 달걀을 떼어낸다. 달걀을 뒤집어 약 30초에서 1분간 더 익힌다.
3
달걀을 요리하는 동안 다른 팬에 올리브 오일을 중불로 가열한다. 한쪽에서는 소시지 패티를 앞뒤로 한 번씩 뒤집어 열을 가해 익히고 (약 3~4분), 반대편에서는 할루미 조각을 각 면당 1~2분간 연금색이 돌 때까지 익힌다.
4
샌드위치를 조립하려면 영국 머핀 아래쪽에 치즈를 놓는다. 그 위에 달걀을 올리고 소시지 패티를 얹는다. 두 번째 샌드위치도 같은 방법으로 만든다.
5
소금과 후추로 간을 하고 즉시 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
778
칼로리
- 25g단백질
- 75g탄수화물
- 42g지방
💡 팁
실리콘 달걀 링을 사용하여 완벽한 모양을 만드세요.소시지 패티를 식물성 대체재로 바꿔 채식주의자 버전으로 드셔보세요.영국 머핀을 살짝 구워 바삭함을 더하세요.완전한 식사를 위해 신선한 과일을 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.