그릴 야채 꼬치

Name: 그릴 야채 꼬치
Total time: 30 min
Yield: 4 인분
Ingredients: 중간 크기의 호박 2개, 1인치 두께로 썬 것; 중간 크기의 노란 스쿼시 2개, 1인치 두께로 썬 것; ½ 파운드 신선한 전체 버섯; 🧅 중간 크기의 빨간 양파 1개, 덩어리로 자른 것; 중간 크기의 빨간 피망 1개, 덩어리로 자른 것; 8개의 대나무 꼬챙이, 20분 동안 물에 담가 둔 것; ⅓ 컵 올리브 오일; 1 ½ 티스푼 말린 바질; ¾ 티스푼 말린 오레가노; 🧂 ½ 티스푼 소금; ⅛ 티스푼 후추 가루

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

30 Min
4 인분
$10

그릴 야채 꼬치

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

30 Min
4 인분
$10

재료

채소
- 중간 크기의 호박 2개, 1인치 두께로 썬 것
- 중간 크기의 노란 스쿼시 2개, 1인치 두께로 썬 것
- ½ 파운드 신선한 전체 버섯
- 🧅 중간 크기의 빨간 양파 1개, 덩어리로 자른 것
- 중간 크기의 빨간 피망 1개, 덩어리로 자른 것
기타
- 8개의 대나무 꼬챙이, 20분 동안 물에 담가 둔 것
- ⅓ 컵 올리브 오일
- 1 ½ 티스푼 말린 바질
- ¾ 티스푼 말린 오레가노
- 🧂 ½ 티스푼 소금
- ⅛ 티스푼 후추 가루

단계

모든 재료를 준비하세요.

야외 그릴을 중간 열로 예열하고 그릴 격자를 약간 기름칠하세요.

꼬챙이에 번갈아가며 호박, 노란 스쿼시, 버섯, 양파, 피망 및 파인애플 덩어리를 꿰세요.

올리브 오일, 바질, 오레가노, 소금, 후추를 볼에 섞고 야채 위에 혼합물을 일부 발라주세요.

꼬챙이를 그릴에서 야채가 부드럽고 살짝 탄 상태가 될 때까지 굽고, 가끔씩 돌려주면서 발라주세요. (10~15분)

서빙하고 즐기세요!

영양 성분

1인분당

🔥

406

칼로리

7g
단백질
60g
탄수화물
19g
지방

💡 팁

대나무 꼬챙이를 적어도 20분 동안 물에 담가두면 그릴에서 타는 것을 방지할 수 있습니다.체리 토마토, 아스파라거스 또는 베이비 콘 같은 다른 야채를 대신하거나 추가할 수 있습니다.풍미를 더하고 더 좋은 그릴 자국을 위해 올리브 오일 혼합물을 듬뿍 발라주세요.완전한 식사를 위해 밥이나 딥 소스와 함께 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.

내 평점

최고의 리뷰

4.3

Linda Roberts
미국 캘리포니아주 출신
레시피 가져오기가 정말 쉬워서 좋아요! AI 가이드 덕분에 요리가 아무런 부담 없이 즐거워집니다.
Karen Davis
미국 플로리다주 출신
레시피 가져오기가 아주 간편하고, AI 어시스턴트가 요리하는 동안 제가 꼬이지 않도록 도와줍니다.
Deborah Wilson
미국 플로리다주 출신
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