그릴에 구운 채소
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $12
그릴에 구운 채소
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $12
재료
오일 및 양념
- 2 큰술의 식물성 기름
- 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
채소
- 고구마 3개, 껍질을 벗기고 썰어서
- 🌽 옥수수 3개, 반으로 자른 것
- 가지 1개, 썰어서
- 청양파 12개, 다듬어서
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 볼에 식물성 기름과 다진 마늘을 섞으세요. 껍질을 벗기고 자른 채소를 추가하고 골고루 코팅되도록 버무리세요.
3
채소를 브로일 팬이나 그릴에 놓으세요. 약 10분 동안 두 번 뒤집어가며 익히세요. 채소가 부드러워질 때까지 조리하세요.
4
그릴에 구운 채소를 접시에 담아 따뜻하게 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
149
칼로리
- 3g단백질
- 25g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최상의 결과를 위해 채소는 균일한 크기로 자르세요.그릴이 없을 경우 오븐의 브로일 기능을 사용하여 브로일 팬에 조리하세요.채소는 입수 가능하거나 선호도에 따라 대체 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.