그릴에 구운 야채 패킷
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $10
그릴에 구운 야채 패킷
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $10
재료
야채
- 작은 호박 2개
- 작은 노란색 스쿼시 2개
- 🥔 작은 붉은 감자 4개
- 🧅 1/2 빨간 양파
- 1/2 빨강 또는 초록 피망
양념
- 1/4 컵 가벼운 이탈리안 샐러드 드레싱
- 🧂 소금과 후추
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
그릴을 중불 또는 350°F로 가열하세요.
3
야채를 씻고 썰어주세요.
4
큰 볼에 넣고 드레싱을 추가한 후 모든 야채가 코팅될 때까지 섞어주세요.
5
큰 알루미늄 호일 두 장을 찢고 각각의 조각 위에 야채 혼합물의 절반을 놓으세요. 동일한 크기의 호일 조각을 위에 놓고 아래쪽 조각과 윗장으로 패킷을 형성하세요.
6
20~30분 동안 그릴에 올려두거나 감자가 부드러워질 때까지 굽습니다. 그릴이 없으면 400°F에서 20~30분 동안 오븐에서 굽습니다.
7
패킷을 열기 전에 포크로 호일에 구멍을 뚫으세요. 증기가 매우 뜨거워 화상을 입을 수 있으니 주의하세요!
8
야채를 서빙 접시에 담거나 호일 패킷에서 바로 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
133
칼로리
- 4g단백질
- 29g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
토마토, 메추리알콩, 고구마, 버섯 같은 다른 야채를 추가해보세요.칠리 파우더, 이탈리안 시즈닝, 바질, 오레가노, 카레 파우더 등 허브와 스파이스를 사용하여 맛을 다양하게 조정할 수 있습니다.야채가 적절히 찌워지도록 호일을 꽉 잠가주세요.청소를 최소화하고 열기를 유지하기 위해 호일에서 바로 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.