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그릴 테리야키 연어

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 양념

    • ½ 컵 테리야키 소스
    • ½ 컵 사과 주스
    • 2 큰술 황설탕
    • 2 큰술 발사믹 식초
    • 🧄 다진 마늘 3쪽
    • 🧂 ½ 작은술 갓 부순 검은 후추
  • 주재료

    • 🐟 연어 필레 2조각 (6온스)

단계

1

테리야키 소스, 사과 주스, 황설탕, 발사믹 식초, 다진 마늘, 검은 후추를 작은 볼에 잘 섞어주세요.

2

유리 베이킹 접시에 연어 필레를 놓고 양념을 붓고 덮어서 4~6시간 냉장 보관하세요.

3

실외 그릴을 중열로 예열하고 그릴 격자에 기름을 살짝 바릅니다.

4

연어 필레를 양념에서 꺼내고 남은 액체를 털어냅니다. 양념을 작은 소스팬에 붓고 끓여서 열을 줄이고 5분 정도 걸쭉해질 때까지 끓입니다.

5

예열된 그릴에서 연어 필레를 각 면당 3~4분 또는 포크로 쉽게 부스러질 때까지 굽습니다.

6

줄인 양념을 위에 뿌려 구운 필레를 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

345

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 36g
    탄수화물
  • 6g
    지방

💡

더 달콤한 맛을 위해 양념에 더 많은 황설탕을 추가할 수 있습니다.연어에 양념하기 전에 양념을 완전히 식히세요.연어가 건조해질 수 있으니 과조리를 피하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.