바비큐 그릴 고기 loaf
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $20
바비큐 그릴 고기 loaf
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $20
재료
단백질
- 1 ½ 파운드 다진 쇠고기
- 1 ½ 파운드 다진 돼지고기
건조 재료
- 2 컵 건조 빵가루
채소
- 🧅 1 컵 잘게 다진 달콤한 양파
기타
- 🥚 계란 1개, 풀어서
- 우스터셔 소스 1 티스푼
- 🧄 마늘 1 티스푼 다짐
- 말린 에스트라곤 1 티스푼
- 🧂 바다 소금 1 티스푼
- 검은 후추 1 티스푼
- 🍖 바비큐 소스 ½ 컵
- 케첩 ½ 컵
단계
1
야외 그릴을 중불로 예열하고, 그릴을 깨끗이 긁어낸 후 비접착성 조리 스프레이를 뿌립니다.
2
볼에 다진 쇠고기, 다진 돼지고기, 빵가루, 양파, 계란, 우스터셔 소스, 마늘, 에스트라곤, 바다 소금 및 후추를 섞습니다. 혼합물을 두 덩어리로 나눕니다.
3
작은 볼에 바비큐 소스와 케첩을 섞습니다.
4
그릴 격자에 고기 덩어리를 올리고, 위에 바비큐 소스 혼합물을 바른 다음, 내부 온도가 160°F (73°C)에 도달할 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
656
칼로리
- 46g단백질
- 42g탄수화물
- 33g지방
💡 팁
정확한 내부 온도인 160°F를 보장하기 위해 육류 온도계를 사용하세요.조리 전에 그릴 격자를 충분히 기름칠하여 붙는 것을 방지합니다.완전한 식사를 위해 구운 채소나 으깬 감자와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.