올리브와 토마토를 곁들인 깍지콩
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $5
올리브와 토마토를 곁들인 깍지콩
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $5
재료
주요 재료
- 올리브 오일 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 쪽
- 4 컵의 깍지콩
- 🍅 2 컵의 토마토
- 칼라마타 올리브 1/4 컵
- 3 큰 술의 다진 신선한 허브
- 🧂 코셔 소금 1/2 티스푼
- 검은 후추 1/2 티스푼
- 레드 와인 식초 1 큰술
단계
1
큰 냄비에 올리브 오일을 약한 불로 가열하세요.
2
다진 마늘을 넣고 약 45~60초 동안 향이 날 때까지 볶으세요.
3
깍지콩, 토마토, 올리브, 신선한 허브, 코셔 소금, 그리고 검은 후추를 추가하고 잘 섞어주세요.
4
레드 와인 식초를 뿌리고 다시 한 번 골고루 코팅되도록 섞어주세요.
5
추가로 신선한 허브를 장식하고 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
109
칼로리
- 3g단백질
- 14g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
최고의 식감을 위해 신선하고 단단한 깍지콩을 사용하세요.칼라마타 올리브는 독특한 맛을 더해줍니다. 필요시 다른 올리브로 대체 가능합니다.단백질 보충을 위해 삶은 병아리콩이나 피타 치즈를 추가할 수 있습니다.레드 와인 식초의 양을 조정하여 산미를 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.