그리스 요거트 치킨 샐러드
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $10
그리스 요거트 치킨 샐러드
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $10
재료
드레싱
- 🥛 플레인 그리스 요거트 1컵
- 디종 머스타드 1큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 🍯 꿀 2작은술
- 🌿 신선한 파슬리 2작은술 (다진 것)
- 🌿 신선한 딜 1작은술 (다진 것)
- 🧂 소금 ½작은술
- 갈은 검은 후추 ½작은술
- 양파 가루 ½작은술
메인
- 🍗 삶아서 잘게 찢은 닭고기 2컵
- 다진 셀러리 ½컵
단계
1
작은 볼에 그리스 요거트, 디종 머스타드, 레몬즙, 꿀, 파슬리, 딜, 소금, 후추, 양파 가루를 섞어 드레싱이 부드럽고 크리미하게 되도록 섞습니다.
2
큰 볼에 잘게 찢은 닭고기와 다진 셀러리를 넣고 준비된 드레싱을 위에 얹어 잘 섞어줍니다.
3
맛이 잘 어우러지도록 샐러드를 1시간 정도 냉장 보관한 후 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
106
칼로리
- 10g단백질
- 5g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
바삭한 식감을 위해 셀러리를 사과 조각이나 호두로 대체하거나 섞어보세요.이 레시피는 이전 식사에서 남은 닭고기를 활용하기 좋은 방법입니다.샌드위치 속재료로 사용하거나 혼합 채소 위에 얹거나 또띠아에 싸서 다양하게 즐겨보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.