그리스 차지키

Name: 그리스 차지키
Total time: 5 min
Yield: 40 인분
Ingredients: 🥛 1 (32 온스) 용기의 일반 저지방 요거트; 🥒 껍질을 벗기지 않은 영국식 오이 ½, 갈아서; 🍋 레몬 주스 2 큰 술; 🍋 레몬 껍질 강판 2 작은 술; 특급 올리브 오일 2 큰 술; 🧄 마늘 1 쪽, 눌러서; 신선한 딜 3 큰 술, 다진 것; 🧂 소금 1 큰 술, 또는 취향에 따라; 신선하게 간 후추 1 큰 술, 또는 취향에 따라

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

5 Min
40 인분
$12

그리스 차지키

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

5 Min
40 인분
$12

재료

유제품
- 🥛 1 (32 온스) 용기의 일반 저지방 요거트
채소
- 🥒 껍질을 벗기지 않은 영국식 오이 ½, 갈아서
과일
- 🍋 레몬 주스 2 큰 술
- 🍋 레몬 껍질 강판 2 작은 술
양념류
- 특급 올리브 오일 2 큰 술
- 🧄 마늘 1 쪽, 눌러서
허브/향신료
- 신선한 딜 3 큰 술, 다진 것
- 🧂 소금 1 큰 술, 또는 취향에 따라
- 신선하게 간 후추 1 큰 술, 또는 취향에 따라

단계

모든 재료를 준비하세요.

큰 볼에 요거트, 간 오이, 레몬 주스, 올리브 오일, 마늘을 섞어주세요.

딜, 소금, 후추, 레몬 제스트를 넣고 부드러워질 때까지 섞으세요.

서빙 접시에 붓고 신선한 딜로 장식하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

칼로리

1g
단백질
2g
탄수화물
1g
지방

💡 팁

더 두꺼운 질감을 원하시면 치즈 천으로 요거트를 하룻밤 동안 걸러주세요.최대한 신선함을 위해 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.더 강한 마늘 맛을 원하시면 추가로 한 쪽 더 넣으세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.