그리스 파스타 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $12
그리스 파스타 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $12
재료
파스타
- 페네 파스타 2컵
드레싱
- 엑스트라 버진 올리브 오일 ⅔컵
- 레드 와인 식초 ¼컵
- 🧄 마늘 2쪽, 으깬 것
- 🍋 레몬 주스 1큰술
- 말린 오레가노 2작은술
- 🧂 소금과 후추는 취향에 따라 적당량
채소
- 🍅 체리 토마토 10개, 반으로 자른 것
- 녹색 피망 1개, 다진 것
- 붉은 피망 1개, 다진 것
- 🧅 적양파 1개, 다진 것
- 오이 ½개, 얇게 썬 것
- 블랙 올리브 ½컵, 얇게 썬 것
치즈
- 부순 페타 치즈 ½컵
단계
1
재료를 준비합니다.
2
큰 냄비에 약간의 소금을 넣은 물을 붓고 물이 끓기 시작하면 페네 파스타를 넣고 다시 끓입니다. 가끔씩 저어주면서 10분 정도 삶아 알단테로 익히세요; 찬물로 헹구고 물기를 뺍니다.
3
볼에 올리브 오일, 식초, 마늘, 레몬 주스, 오레가노, 소금, 후추를 섞어서 따로 둡니다.
4
큰 볼에 파스타, 토마토, 녹색 및 붉은 피망, 양파, 오이, 올리브, 페타 치즈를 섞습니다. 위에 비네그레트를 부어 잘 섞어줍니다.
5
맛을 내기 위해 샐러드를 덮고 서빙하기 전에 냉장고에서 재료들이 어우러지도록 차갑게 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
307
칼로리
- 5g단백질
- 19g탄수화물
- 24g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 드레싱에 재료가 익숙해지도록 하루 전에 샐러드를 준비하세요.글루텐에 민감한 경우 글루텐 프리 파스타를 사용하세요.스핀치나 아보카도 같은 신선한 채소를 더 추가하여 영양을 높이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.