고추장 양념 연어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $12
고추장 양념 연어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $12
재료
Main
- 🐟 연어 필레 8온스
- 고추장(한국 고추 페이스트) 1테이블스푼
- 파인애플 주스 2테이블스푼
- 검은 참깨 1꼬집
- 흰 참깨 1꼬집
- 🌱 다진 파 1테이블스푼, 또는 취향에 맞게
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
작은 그릇에 고추장과 파인애플 주스를 섞어 껍질을 만든 후, 연어 위에 발라 베이킹 시트에 놓으세요.
3
연어가 포크로 쉽게 부서질 때까지 약 20분간 굽습니다.
4
연어 위에 참깨와 파를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
240
칼로리
- 23g단백질
- 7g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
더 밝은 맛을 위해 신선한 파인애플 주스를 사용하세요.더 바삭한 식감을 위해 참깨를 살짝 볶아주세요.균형 잡힌 식사를 위해 찜 채소나 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.