생강 닭고기 고기 공
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
생강 닭고기 고기 공
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
재료
단백질
- 🍗 다크 미트가 더 좋은 1파운드의 다진 닭고기
건조 재료
- ½ 컵 일반 건빵 부스러기
- 🧂 ¼ 티스푼 코셔 소금
젖은 재료
- 🥚 1개의 큰 계란
- 2 티스푼 간장
- 2 티스푼 구운 참깨 기름
- 필요한 경우 1 테이블스푼의 카놀라유
향신료/향미료
- 3 테이블스푼 껍질을 벗기고 다진 생강
- ⅓ 컵 다진 파
- 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
단계
1
오븐을 450°F (230°C)로 예열하고 베이킹 시트에 유산지를 깔아줍니다.
2
대형 볼에 다진 닭고기, 빵가루, 계란, 생강, 다진 파, 간장, 참깨 오일, 마늘 및 코셔 소금을 함께 섞어줍니다.
3
혼합물을 직경 1.5인치 크기의 공 모양으로 만들어 준비된 베이킹 시트에 배열합니다.
4
고기 공에 카놀라 오일을 발라주고 예열된 오븐에서 약 13분 동안 또는 중앙이 더 이상 분홍빛이 아니고 갈색이 될 때까지 굽습니다. 플래터로 옮깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
256
칼로리
- 30g단백질
- 12g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
즙이 많은 고기 공을 위해 다크 미트 닭고기를 사용하세요.다진 파는 추가 풍미를 위한 장식으로도 사용할 수 있습니다.완전한 식사를 위해 밥이나 국수와 함께 제공하세요.유산지 사용은 붙는 것을 방지하고 청소를 쉽게 만듭니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.