
생강 닭고기
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
생강 닭고기
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
소스
- 1/4 컵 단단히 눌린 연한 갈색 설탕
- 3 큰술 간장
- 2 큰술 와인 또는 쌀 식초
- 1/8 티스푼 화이트 후추
- 1/2 컵 수돗물, 나눠서 사용
단백질
- 1 1/2 파운드 뼈 없는 닭고기 허벅지살
- 1/2 티스푼 코셔 소금
- 1/4 티스푼 검은 후추
향신료
- 1 1/2 큰술 신선한 생강
- 2 쪽 마늘, 다진 것
증점제
- 2 작은술 옥수수 전분
- 1 큰술 올리브 오일
사이드
- 2 컵 백미, 서빙용
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
볼에 갈색 설탕, 간장, 소흥주, 화이트 후추 및 1/2 컵의 물을 섞어 소스 혼합물을 준비하고 따로 보관합니다.
3
대파를 얇게 썰고 흰색과 연두색 부분을 어두운 초록색 부분과 분리하여 따로 보관합니다.
4
중불-높은 불로 프라이팬에 기름을 데웁니다. 닭고기를 양쪽에 소금과 후추로 간을 하고 금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다(한쪽 면당 약 10분, 반대편은 5분). 그런 다음 덮어서 따로 보관합니다.
5
생강, 마늘 및 따로 보관한 대파 흰색/연두색 부분을 프라이팬에 넣고 약 3~4분 동안 볶아 향을 냅니다.
6
옥수수 전분과 남은 1큰술의 물을 섞고, 옥수수 전분 혼합물과 간장 혼합물을 프라이팬에 넣고 중불에서 끓여 걸쭉해질 때까지 끓입니다(약 1분).
7
닭고기를 프라이팬에 다시 넣고 소스에 코팅하고 참깨와 어두운 녹색 대파로 장식합니다.
8
백미 위에 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
547
칼로리
- 46g단백질
- 40g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
최상의 풍미를 위해 신선한 생강과 마늘을 사용하세요.원하는 경우 참기름을 추가하면 고소한 향을 더할 수 있습니다.균형 잡힌 식사를 위해 찜 야채와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.