마늘 향이 나는 신선한 채소 볶음
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 인분
- $8
마늘 향이 나는 신선한 채소 볶음
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 인분
- $8
재료
주재료
- 🥬 200g 시금치
- 🍄 100g 슬라이스 버섯
- 🥕 100g 채 썬 당근
조미료
- 🧄 마늘 2쪽 (슬라이스)
- 🍶 간장 1큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 적당량의 올리브 오일
단계
1
시금치를 씻고 버섯을 슬라이스하며 당근을 채 썰어서 준비합니다.
2
팬을 예열한 후 올리브 오일을 두르고 슬라이스한 마늘을 향이 날 때까지 볶습니다.
3
채 썬 당근과 슬라이스한 버섯을 넣고 2~3분 동안 볶습니다.
4
시금치를 넣고 고르게 섞은 후 간장과 소금으로 간을 맞추고 1분 더 볶으면 완성됩니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 8g단백질
- 12g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
개인의 취향에 따라 청경채 같은 다른 녹색 채소를 선택할 수 있습니다.고온에서 빠르게 볶으면 채소의 영양소와 신선한 맛을 유지할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.