마늘과 양파 버거
비용 $12.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $12.5
마늘과 양파 버거
비용 $12.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $12.5
재료
단백질
- 🥩 2파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 다진 양파 ½컵
- 🧄 마늘 3쪽, 다진 것
양념/조미료
- 우스터셔 소스 1큰술
- 이탈리안 시즈닝 1작은술
- 🧂 소금 1작은술
- 검은 후추 ½작은술
단계
1
큰 그릇에 다진 쇠고기, 양파, 마늘, 우스터셔 소스, 이탈리안 시즈닝, 소금, 후추를 잘 섞어주세요. 덮어서 2~4시간 냉장 보관하세요.
2
요리할 준비가 되면 야외 그릴을 높은 열로 예열하고 그릴 표면에 기름을 살짝 바릅니다. 냉장고에서 쇠고기 혼합물을 꺼내 6개의 1/2인치 두께 패티로 만듭니다.
3
미리 예열한 그릴에서 한 면당 약 3분씩, 가운데가 더 이상 분홍빛이 아닐 때까지 굽습니다. 중심부에 즉시 읽는 온도계를 삽입하여 최소 160°F (70°C)를 나타내야 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
425
칼로리
- 41g단백질
- 3g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
육즙이 풍부한 버거를 위해 다진 쇠고기 혼합물을 너무 많이 반죽하지 마세요.고기를 냉장 보관하면 맛이 어우러지고 패티를 만들기 쉬워집니다.구운 채소나 간단한 샐러드와 함께 제공하면 완벽한 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.