마늘 아몬드 조림 반찬
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 인분
- $5
마늘 아몬드 조림 반찬
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🧄 마늘 40쪽
- 坚果 아몬드 한 줌
- 참깨 약간
- 조금의 식용유
양념
- 간장 2큰술
- 물 2큰술
- 옥수수 시럽 1.5큰술
단계
1
껍질을 벗긴 마늘을 물로 씻고 크기가 너무 크면 반으로 자릅니다.
2
팬을 데우고 식용유를 넣은 후 마늘이 노릇노릇해질 때까지 튀깁니다.
3
팬에 아몬드를 추가하고 마늘과 함께 가볍게 볶습니다.
4
준비된 양념을 팬에 붓고 잘 스며들 때까지 약불에서 끓입니다.
5
마늘 아몬드 조림 요리를 건강한 반찬으로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
마늘과 아몬드는 영양소와 항산화 성분이 풍부합니다.이 요리는 비건 및 채식주의자 식단에 적합합니다.이 요리는 미리 준비하여 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.