가든 카넬리니 콩 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $8
가든 카넬리니 콩 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $8
재료
드레싱
- 1 큰 술 올리브 오일
- 2 작은 술 화이트 와인 식초
- 🍏 1/2 컵 사과 주스
- 1 큰 술 토마토 바질 마늘 시즈닝 블렌드, 무염
메인 샐러드
- 1 컵 카넬리니 콩, 물기를 뺀 후 헹굼
- 🍅 1 컵 다진 토마토
- 1 컵 다진 피망
- 🥒 1 컵 다진 오이
- 🌰 1/4 컵 아몬드 슬라이스
- 서빙용 상추 잎
단계
1
작은 볼에 드레싱 재료를 섞어주세요.
2
작은 프라이팬에서 아몬드 슬라이스를 노릇해질 때까지 로스트한 후 팬에서 꺼내 식혀주세요.
3
중간 크기의 볼에 상추를 제외한 모든 재료와 드레싱을 버무려주세요.
4
샐러드를 서빙하기 전까지 냉장 보관해주세요.
5
상추 잎을 개별 접시에 놓고 샐러드를 얹어서 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 11g단백질
- 33g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선하고 익은 야채를 사용하세요.아몬드를 태우지 않도록 부드럽게 로스트하면 고소한 맛이 더욱 살아납니다.단백질을 추가하려면 구운 닭고기나 두부를 넣어보세요.이 샐러드는 하루 전에 준비할 수 있지만 드레싱은 따로 보관하고 바로 섞어주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.