재료

• 단백질

  • 🍗 1 ½ 컵 구운 껍질과 뼈를 제거한 닭허벅지, 다진 것

• 과일

  • 🍎 ½ 개의 빨간 사과 - 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 주사위 모양으로 썬 것
  • 🍇 ½ 컵 반으로 자른 초록색 포도

• 견과류

  • ⅓ 컵 볶은 다진 피칸

• 채소

  • 🧅 ¼ 컵 다진 붉은 양파
  • ¼ 컵 다진 셀러리

• 양념

  • ¼ 컵 마요네즈
  • 🥛 ¼ 컵 저지방 플레인 그리스 요구르트
  • 1 티스푼 디종 머스타드

• 허브와 향신료

  • 2 큰술 다진 신선한 타라곤
  • 🍋 1 개의 라임, 껍질을 갈아 넣고 즙을 짜낸 것
  • 🧂 맛에 따라 소금과 갈아 넣은 검은 후추