
과일-귀리 바
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 24 인분
- $8
과일-귀리 바
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 24 인분
- $8
재료
스프레이
- 조리용 스프레이
설탕 및 감미료
- ⅔ 컵 단단히 다진 갈색 설탕
지방 및 오일
- 🧈 ½ 컵 버터
밀가루
- 1 ¼ 컵 통밀 밀가루
- ½ 컵 표백되지 않은 다목적 밀가루
향신료
- 🧂 ½ 티스푼 소금
- ½ 티스푼 계피가루
- ¼ 티스푼 베이킹 소다
- ¼ 티스푼 육두구 가루
곡물
- 2 컵 귀리
과일
- 🍓 1 컵 얇게 썬 신선한 딸기
- 1 컵 신선한 블루베리
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요. 조리용 스프레이를 뿌린 10x14인치 베이킹 접시를 준비하세요.
2
큰 볼에 갈색 설탕과 버터를 넣고 전기 믹서로 부드럽고 크림 같은 상태가 될 때까지 치세요.
3
별도의 볼에 통밀 밀가루, 다목적 밀가루, 소금, 계피, 베이킹 소다, 육두구를 섞어주세요. 점차적으로 버터 혼합물에 밀가루 혼합물을 붓고 잘 섞어줍니다. 귀리를 넣고 나무 숟가락으로 잘 섞어주세요.
4
준비된 베이킹 접시 바닥에 귀리 반죽의 절반을 단단히 눌러주세요.
5
예열된 오븐에서 10분간 굽습니다.
6
딸기와 블루베리를 반죽 위에 펴고 남은 귀리 반죽을 뿌립니다. 살짝 눌러 반죽과 과일을 평평하게 만듭니다.
7
가장자리가 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20~25분 동안 굽습니다.
8
오븐에서 꺼내어 팬 안에서 완전히 식힌 후 24개의 바로 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
119
칼로리
- 2g단백질
- 19g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
베이킹 접시에 유산지를 깔면 바를 쉽게 꺼낼 수 있습니다.깨지지 않도록 자르기 전에 완전히 식히세요.라즈베리나 블랙베리 등 다른 과일로 다양하게 실험해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.