과일과 요거트 아침 쉐이크
비용 $3.5, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3.5
과일과 요거트 아침 쉐이크
비용 $3.5, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
과일
- 🍌 중간 크기의 익은 바나나 1개
- 🍍 파인애플 주스 3/4컵
- 🍓 딸기 1/2컵
유제품
- 🥛 저지방 바닐라 요거트 1/2컵
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
블렌더에 바나나, 파인애플 주스, 요거트, 딸기를 넣고 섞어주세요.
3
부드럽게 될 때까지 블렌딩하세요.
4
쉐이크를 두 잔에 나눠 즉시 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
168
칼로리
- 4g단백질
- 37g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 달콤하고 부드러운 질감을 위해 익은 바나나를 사용하세요.파인애플 주스 대신 다른 과일 주스를 사용하여 맛을 다양하게 변화시킬 수 있습니다.더 걸쭉한 쉐이크를 원한다면 바나나와 딸기를 미리 얼리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.