과일과 땅콩버터 딥
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $6
과일과 땅콩버터 딥
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $6
재료
과일
- 🍎 사과 조각 1컵
- 🍌 바나나 조각 1컵
- 🍐 배 조각 1컵
- 🍇 포도 1컵
- 🍓 딸기 1컵
- 🍈 멜론 조각 1컵
딥 재료
- 🥛 무지방 플레인 요구르트 1/2컵
- 바닐라 1/2작은술
- 🥜 땅콩버터 1/3컵
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
필요한 경우 과일을 세척하고 자릅니다.
3
작은 그릇 주변에 과일을 접시에 배열하세요.
4
딥을 만들기 위해 작은 그릇에 요구르트, 바닐라 및 땅콩버터를 섞어주세요.
5
잘 섞어주세요.
6
서빙할 때까지 냉장고에서 딥을 차갑게 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
181
칼로리
- 6g단백질
- 25g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 달콤한 딥을 위해 무지방 요구르트를 풍미 요구르트로 대체할 수 있습니다.땅콩 알러지가 있는 경우 땅콩버터를 해바라기씨 버터로 교체할 수 있습니다.이 요리는 식사 준비에 좋습니다. 밀폐 용기에 과일과 딥을 따로 보관하세요.딥을 차갑게 하면 맛이 더 좋아집니다. 가능하다면 미리 계획하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.