프리홀레스 II
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 360 Min
- 4 인분
- $5
프리홀레스 II
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 360 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 1 ½ 컵 건포도 콩
- 🍬 ½ 티스푼 흰 설탕
- 🧄 1 티스푼 다진 마늘
- 🧅 2 큰술 잘게 다진 양파
- 🥓 2 조각 훈제 베이컨
- 💧 2 컵 물
- 🧂 취향에 따라 소금
단계
1
슬로우 쿠커에 콩, 설탕, 마늘, 양파, 베이컨을 넣으세요.
2
물을 붓고, 덮은 후 6시간 동안 높은 열로 요리하세요.
3
액체의 2/3를 배수하고 베이컨은 버리세요.
4
감자 으깨기를 사용하여 콩을 거칠게 으깨세요.
5
취향에 따라 소금으로 간을 하고 뜨겁게 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 17g단백질
- 47g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
콩을 더 빠르게 요리하고 질감을 개선하기 위해 밤새 담가 두세요.채식주의 옵션을 선호한다면 베이컨을 생략하거나 스모키한 맛을 위해 훈제 파프리카로 대체할 수 있어요.부드러운 질감을 원하면 핸드 블렌더를 사용해 부드럽게 만들어보세요.신선한 또띠아와 함께 드시거나 부리또나 타코 속재료로 활용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.