아마씨 크래커
비용 $3.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 인분
- $3.5
아마씨 크래커
비용 $3.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 인분
- $3.5
재료
건조 재료
- 1 컵 생 아마씨
- 🧂 ¾ 티스푼 소금
- ¼ 티스푼 마늘 가루
- 🧅 ¼ 티스푼 양파 가루
- 카이엔 고추 한 꼬집
액체
- 💧 1 컵 차가운 물
단계
1
믹싱 볼에 아마씨를 넣으세요. 소금, 마늘 가루, 양파 가루, 카이엔을 추가하세요. 물을 붓고 저어주세요. 랩으로 덮고 밤새 냉장 보관하세요.
2
오븐을 200°F(95°C)로 예열하세요. 실리콘 매트 또는 베이킹 페이퍼로 림이 있는 베이킹 시트를 준비하세요.
3
불린 아마씨를 준비된 베이킹 시트로 옮기세요. 주걱을 사용하여 약 1/8 인치 두께의 얇고 평평한 직사각형으로 펴주세요. 직사각형을 약 32개의 작은 직사각형으로 나누세요.
4
오븐에서 아마씨가 살짝 어두워지고 줄어들 때까지 굽습니다(약 3시간). 오븐 문을 열어둔 상태에서 식히고 개별 크래커로 부수세요.
영양 성분
1인분당🔥
104
칼로리
- 4g단백질
- 6g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
매운맛을 원하면 카이엔 고추의 양을 늘리세요.바삭한 크래커를 위해 아마씨 혼합물을 매우 얇게 펴세요.신선함과 바삭함을 유지하기 위해 밀폐 용기에 보관하세요.로즈마리나 참깨 같은 추가 시즈닝을 실험해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.