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2인용 필레 미뇽

비용 $25, 절약하다 $35

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $25

재료

  • 주요

    • 2 (6 온스) 필레 미뇽 스테이크
    • 1 티스푼 올리브 오일
    • 🧂 취향에 따라 소금
    • 취향에 따라 갈은 후추
  • 소스

    • 🧈 1 큰술 버터
    • 1개의 샬롯, 다진 것
    • 1 티스푼 다진 마늘
    • 🥛 1 컵 헤비 크림
    • 4 온스 부순 고르곤졸라 치즈
    • 🧂 취향에 따라 소금
    • 취향에 따라 갈은 후추

단계

1

오븐을 섭씨 260도(F 500도)로 예열하세요. 오븐이 예열되는 동안 큰 오븐용 프라이팬을 오븐 안에 넣어두세요.

2

스테이크를 실온으로 가져오세요. 올리브 오일을 발라주고 소금과 후추를 듬뿍 뿌려 양념하세요.

3

뜨거운 팬을 조심스럽게 오븐에서 꺼내고 고열로 설정된 버너 위에 올려놓으세요.

4

스테이크를 즉시 건조한 팬에 넣고 집게로 돌려가며 1~2분씩 양쪽에 굽습니다.

5

팬을 다시 예열된 오븐으로 옮기고 원하는 굽기가 될 때까지 3~5분간 굽습니다. 스테이크를 따뜻한 플래터로 옮기고 호일로 느슨하게 덮어주세요. 5~10분간 쉬게 합니다.

6

그 동안 중간 크기의 냄비에 버터를 중불로 가열하세요. 샬롯과 마늘을 넣고 샬롯이 부드러워질 때까지 볶아주세요(5~7분).

7

헤비크림을 붓고 반으로 줄어들 때까지 약 10분간 요리합니다.

8

열을 낮추고 부순 고르곤졸라 치즈를 넣으세요. 치즈가 녹도록 한 후 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 소스와 함께 스테이크를 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

1031

칼로리

  • 64g
    단백질
  • 8g
    탄수화물
  • 82g
    지방

💡

스테이크는 균일한 조리를 위해 실온으로 가져오세요.건조한 팬에 스테이크를 구우면 바삭한 껍질이 형성됩니다.스테이크를 요리한 후 호일로 덮어 육즙이 재분배되도록 하세요.깊은 맛을 위해 헤비크림을 충분히 줄이세요.최고의 맛을 위해 고품질의 고르곤졸라 치즈를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.