피타와 올리브 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 8 인분
- $15
피타와 올리브 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 8 인분
- $15
재료
고기
- 1파운드 다진 양고기
허브 & 채소
- 다진 신선한 파슬리 ½컵
- 🧅 2테이블스푼 잘게 다진 양파
치즈
- ½컵 부서진 피타 치즈
양념류
- 1티스푼 이탈리안 시즈닝
기타
- ½컵 다진 초록 올리브
- 🥚 계란 2개
단계
1
오븐의 브로일러를 예열하세요.
2
큰 볼에 다진 양고기, 파슬리, 양파, 피타 치즈, 초록 올리브, 계란, 이탈리안 시즈닝을 함께 섞어주세요. 16개의 미트볼로 만들어 베이킹 시트에 2인치 간격으로 놓으세요.
3
약 3인치 떨어진 거리에서 윗면이 갈색이 될 때까지 브로일하세요. 뒤집어서 다른 면도 브로일하세요.
영양 성분
1인분당🔥
185
칼로리
- 14g단백질
- 2g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
베이킹 시트에 유산지를 깔면 청소가 더 쉽습니다.완벽한 미트볼을 위해 재료를 너무 많이 반죽하지 않도록 하여 부드러움을 유지하세요.완전한 지중해식 식사를 위해 짜지키 소스나 납작빵과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.