에너지볼
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 20 인분
- $5.5
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재료
Base
- 🌾 오래된 방식의 귀리 1컵
- 🥜 땅콩 버터 ½컵
- 분쇄한 아마씨 ½컵
- 🍫 초콜릿 칩 ½컵
- 🍯 꿀 ⅓컵
- 차씨앗 1큰술 (선택 사항)
- 바닐라 추출물 1작은술
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
귀리, 땅콩 버터, 분쇄한 아마씨, 초콜릿 칩, 꿀, 차씨앗, 바닐라 추출물을 볼에 섞어주세요.
3
반죽을 덮고 냉장고에서 30분간 식히세요.
4
냉장고에서 반죽을 꺼내어 20개의 1인치 크기 공으로 빚으세요.
영양 성분
1인분당🔥
114
칼로리
- 3g단백질
- 13g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 많은 식감을 위해 코코넛 가루나 다진 견과류를 추가하세요.에너지볼은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 일주일까지 보관할 수 있습니다.운동 전후 간식으로 완벽합니다!
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.