env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

엔칠라다 캐서롤

비용 $20, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 인분
  • $20

재료

  • 주 재료

    • 1 (1.5 온스) 팩 건 엔칠라다 소스 믹스
    • 1 (6 온스) 캔 토마토 페이스트
    • 💧 ¾ 컵 물
    • 1 ½ 파운드 다진 쇠고기
    • 🧂 1 티스푼 마늘 소금
    • ½ 티스푼 양파 가루
    • 1 (16 온스) 캔 리프라이드 빈
    • 1 (12 온스) 팩 옥수수 또띠아
    • 1 컵 잘게 썬 체다 치즈
    • 1 컵 잘게 썬 몬터레이 잭 치즈

단계

1

오븐을 375°F (190°C)로 예열하세요.

2

엔칠라다 소스 믹스를 포장 지침에 따라 준비하면서, 토마토 소스 대신 토마토 페이스트와 물을 사용하세요.

3

큰 프라이팬에서 마늘 소금과 양파 가루를 넣은 다진 쇠고기를 갈색이 되고 부스러질 때까지 요리하고, 기름을 제거하세요.

4

리프라이드 빈과 준비된 엔칠라다 소스의 1/2컵을 쇠고기와 섞으세요.

5

3쿼트 크기의 베이킹 접시 바닥을 덮을 만큼 충분히 또띠아를 남은 엔칠라다 소스에 적셔서 접시에 배열하세요.

6

또띠아 위에 고기 혼합물의 절반을 숟가락으로 떠놓고 체다 치즈와 몬터레이 잭 치즈의 절반을 고기 위에 펼쳐주세요.

7

엔칠라다 소스에 적신 또띠아로 한 층을 더 덮고 나머지 고기 혼합물을 숟가락으로 떠놓고 마지막으로 엔칠라다 소스에 적신 또띠아로 한 층을 더 올려주세요.

8

남은 소스를 계층 위에 붓고 나머지 치즈를 위에 올려주세요.

9

덮고 예열된 오븐에서 20분간 굽습니다.

10

오븐에서 꺼내어 서빙하기 전에 5분간 그대로 두세요.

영양 성분

1인분당

🔥

449

칼로리

  • 28g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 22g
    지방

💡

스페인식 밥과 녹색 샐러드와 함께 제공하면 완벽한 식사가 됩니다.매운 버전을 원하시면 고기 혼합물에 다진 할라피뇨를 추가하세요.칼로리를 줄이려면 저지방 치즈를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.