엠파나다 폴로 (쉬운 치킨 엠파나다)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 12 인분
- $15
엠파나다 폴로 (쉬운 치킨 엠파나다)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 12 인분
- $15
재료
기타
- 조리용 스프레이
버터 및 양념
- 🧈 1 큰술 버터
- 🧂 1 작은술 소금
- ½ 작은술 육두구
- ½ 작은술 갈은 후추
채소
- 🧅 1 컵 다진 파
- 🧄 2 쪽 마늘, 다진 것
단백질
- 🍗 1 ½ 컵 다진 삶은 닭고기
과자류
- 12 개의 엠파나다 페이스트리 디스크
계란
- 🥚 계란 1 개, 약간 풀어준 것
단계
1
오븐을 섭씨 200도(F 400도)로 예열하세요. 조리용 스프레이를 뿌려 베이킹 시트 2개를 준비합니다.
2
중불에서 소스팬에 버터를 녹입니다. 다진 파를 넣고 부드러워질 때까지 약 4분간 볶습니다. 마늘을 넣고 1분 더 볶습니다. 삶은 닭고기, 소금, 육두구, 후추를 섞고 1분 더 익힙니다.
3
평평한 작업대 위에 페이스트리 디스크를 배열합니다. 가장자리를 따라 약간의 물을 발라줍니다. 가운데에 닭고기 혼합물을 한 큰술 놓고 반으로 접어 포크로 눌러 밀봉합니다.
4
준비된 베이킹 시트에 엠파나다를 옮겨 담고 풀어놓은 계란을 발라줍니다.
5
골든 브라운이 될 때까지 오븐에서 약 20분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
161
칼로리
- 9g단백질
- 21g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
파티용으로 이 요리를 준비한다면, 엠파나다는 미리 만들어 냉장 보관할 수 있습니다.더 바삭한 식감을 위해 대류 오븐을 사용하거나 굽기 전 추가 버터를 발라보세요.남은 엠파나다는 에어프라이어로 다시 데우면 좋은 식감을 유지할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.