env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

엘크 셰퍼드 파이

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 매쉬 토핑

    • 🥔 4개의 큰 감자, 껍질을 벗기고 잘라서
    • ½컵 반반 크림
    • 🧈 2테이블스푼 버터
  • 속재료

    • 8온스 엘크 고기
    • ¼티스푼 이탈리안 시즈닝
    • 🧅 1개의 작은 양파, 다진 것
    • 1개의 파슬리, 껍질을 벗기고 주사위 모양으로 자른 것
    • ¼티스푼 마늘 가루
    • 2컵 냉동 혼합 채소
    • 🧈 1테이블스푼 녹인 버터

단계

1

감자를 큰 냄비에 넣고 소금물로 덮은 후 끓입니다. 열을 중저온으로 줄이고 뚜껑을 덮은 다음 부드러워질 때까지 약 20분간 끓입니다. 물을 빼고 냄비에서 1~2분간 수분을 날립니다. 반반 크림, 2테이블스푼 버터, 소금, 그리고 후추를 넣고 으깨십시오. 따로 두십시오.

2

오븐을 섭씨 200도(화씨 400도)로 예열하십시오.

3

엘크 고기, 이탈리안 시즈닝, 소금, 그리고 후추를 중~높은 열로 익히면서 분리되고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 5분간 조리합니다. 9인치 파이 접시 또는 베이킹 접시에 옮깁니다; 팬을 다시 스토브 중간 열 위에 놓습니다.

4

양파, 파슬리, 마늘 가루를 팬에 넣고 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 파슬리가 부드러워질 때까지 약 10분간 요리합니다. 혼합 채소를 넣고 5분간 요리한 후, 엘크 위에 파이 접시에 추가합니다. 으깬 감자를 위에 올리고 1테이블스푼의 녹인 버터를 발라줍니다.

5

감자가 황금빛 갈색으로 변하기 시작할 때까지 오븐에서 굽습니다, 약 30분. 바로 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

358

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 57g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡

신선한 허브를 사용하면 더 생생한 맛을 낼 수 있습니다.엘크 고기가 없으면 대신 다진 쇠고기나 칠면조를 사용할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관하거나 나중에 사용하기 위해 얼릴 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.