그릴에 굽는 계란
비용 $2, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $2
그릴에 굽는 계란
비용 $2, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $2
재료
주 재료
- 🥚 계란 12개
단계
1
야외 그릴을 중~높은 열로 예열합니다.
2
머핀 팬의 모든 구멍에 조리 스프레이를 뿌리고 각 구멍에 계란을 깨뜨려 넣습니다.
3
머핀 팬을 그릴 위에 올려놓고 중~높은 열에서 2분간, 혹은 원하는 굽기까지 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
143
칼로리
- 13g단백질
- 1g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
향신료를 더하기 위해 다진 피망, 양파 또는 허브를 각 계란에 추가하세요.계란이 달라붙는 것을 방지하기 위해 머핀 팬에 충분히 스프레이를 뿌리세요.부드럽거나 단단한 노른자를 위해 조리 시간을 실험해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.