다이어트용 계란 버거
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $8
다이어트용 계란 버거
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $8
재료
주 재료
- 🥚 계란 6개
- 햄 6장
- 🧀 치즈 1장
- 샐러드 채소 1/2줌
- 🍅 체리 토마토 3개
- 🧂 소금 1/2큰술
- 식초 1큰술
- 스리라차 소스 1큰술
단계
1
계란을 소금과 식초를 넣은 물에 15분간 삶으세요.
2
삶은 계란을 차가운 물에 담가 껍질을 벗기세요.
3
체리 토마토를 슬라이스하고 치즈를 작은 조각으로 자르세요.
4
삶은 계란을 반으로 자릅니다. 가벼운 다이어트 버전을 원한다면 소스는 건너뛰세요.
5
다음 순서대로 재료를 층층이 쌓아주세요: 계란 반쪽 > 샐러드 채소 > 토마토 슬라이스 > 치즈 > 햄 > 스리라차 소스 > 계란 반쪽. 꼬챙이로 고정하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 나은 질감과 맛을 위해 신선한 샐러드 채소를 사용하세요.매운 정도에 따라 스리라차 소스의 양을 조절하세요.빠른 조립을 위해 미리 재료를 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.