쉬운 토마토 치킨 마살라
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
쉬운 토마토 치킨 마살라
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
Base
- 1 큰술의 식물성 기름
- 4개의 껍질을 벗기고 뼈 없는 닭 가슴살 반쪽 - 작은 입방체로 자른 것
Seasoning
- 1 작은술의 이탈리아식 양념
- 1 작은술의 마늘 가루
- ½ 작은술의 말린 세이지
Sauce
- 🍅 2캔(14온스)의 스튜드 토마토, 물기를 제거한 것
- 2 큰술의 건조한 갈색 그레이비 믹스
- ¼ 컵의 마살라 와인
단계
1
큰 프라이팬에 기름을 중~높은 열로 가열하세요. 닭고기를 넣고 약 5분 동안 갈색이 될 때까지 볶으세요.
2
닭고기에 이탈리아식 양념, 마늘 가루, 세이지를 뿌립니다. 닭고기가 거의 익고 육즙이 맑아질 때까지 약 10분 더 볶으세요.
3
닭고기에 토마토와 액체를 부어주고 그레이비 믹스와 마살라 와인을 추가합니다. 모두 섞어주세요.
4
열을 낮추고 약 20분간 끓입니다.
5
원한다면 따뜻하게 데워진 쌀 위에 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
252
칼로리
- 30g단백질
- 17g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
더 걸쭉한 소스를 원하신다면 마지막 5분 동안 뚜껑을 열고 끓여주세요.완전한 한 끼로 찐 야채를 곁들여 드세요.더 밝은 맛을 위해 통조림 토마토 대신 신선한 토마토를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.