쉬운 시금치 양파 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
쉬운 시금치 양파 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥬 시금치 한 줌
- 🧅 양파 1/2개, 다진 것
단백질
- 🥚 계란 3개
양념
- 🧂 소금 1 작은술
- 올리브 오일 2 큰술
- 참깨 약간
단계
1
시금치를 작은 조각으로 자릅니다.
2
양파를 작은 조각으로 다집니다.
3
볼에 계란을 깨서 잘 휘핑합니다.
4
팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 데웁니다.
5
팬에 다진 시금치와 양파를 넣고 볶습니다.
6
휘핑한 계란을 팬 중앙에 붓고 소금 1 작은술을 골고루 뿌립니다.
7
계란이 거의 익으면 참깨를 위에 뿌립니다.
8
따뜻하게 시금치 양파 계란 볶음을 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 나은 맛과 질감을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.이 요리는 통곡물 토스트 또는 밥과 잘 어울립니다.약간의 후추를 추가하면 추가적인 맛을 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.