쉬운 시금치 라자냐 화이트 소스
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 9 인분
- $20
쉬운 시금치 라자냐 화이트 소스
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 9 인분
- $20
재료
야채
- 1 (10온스) 팩 냉동 다진 시금치
- 8온스 갈은 당근
- 🍄 8온스 신선한 버섯, 슬라이스
유제품
- 29온스 알프레도 스타일 파스타 소스
- 🥛 ½ 컵 저지방 우유
- 1 파트 스kim 리코타 치즈
- ½ 컵 갈은 모짜렐라 치즈
단백질
- 🥚 1개의 달걀
파스타
- 1 (8온스) 팩 라자냐 면
단계
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 10x15 인치 라자냐 팬에 조리 스프레이를 뿌립니다.
중간 크기의 볼에 시금치를 넣습니다. 전자레인지에서 뚜껑을 열고 4분 동안 고온으로 조리합니다. 리코타를 섞어줍니다. 달걀을 와이어 휘젓개로 풀어 시금치와 리코타에 넣고 잘 저어 섞습니다.
중간 크기의 볼에 파스타 소스와 우유를 섞어 잘 저어줍니다.
소스 반 컵을 접시 바닥에 골고루 펴서 바릅니다. 3개의 삶지 않은 라자냐 면을 소스 위에 올립니다. 시금치 혼합물의 절반을 면 위에 펴 발라줍니다. 당근과 버섯의 절반을 각각 뿌려줍니다. 3개의 면을 다시 채소 혼합물 위에 올립니다. 1 1/2컵의 소스를 면 위에 붓습니다. 남은 시금치 혼합물을 소스 위에 펴발라주고 나머지 당근과 버섯을 층층이 올립니다. 3개의 면을 다시 채소 위에 올립니다. 남은 소스를 고르게 붓고 모짜렐라 치즈를 뿌립니다. 조리 스프레이를 뿌린 알루미늄 호일로 덮습니다.
50~60분간 굽습니다. 오븐에서 꺼내 덮개를 제거하고 노출된 상단 면 위에 소스를 조금씩 떠서 얹습니다. 오븐을 끄고 덮개를 벗긴 요리를 따뜻한 오븐에 다시 15분간 두세요.
영양 성분
1인분당🔥
492
칼로리
- 20g단백질
- 31g탄수화물
- 34g지방
💡 팁
비채식주의자를 위해 1파운드의 볶음 이탈리아 소시지를 추가할 수 있습니다.구운 후 요리를 잠시 쉬게 하면 맛이 더 잘 어우러집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.