쉬운 구운 빨간 피망 후무스
비용 $5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 18 인분
- $5
쉬운 구운 빨간 피망 후무스
비용 $5, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 18 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🧆 병아리콩 1캔(15온스), 물기 제거
- 🧂 타히니 ⅓컵
- 🍋 레몬즙 ⅓컵
- 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
- 구운 빨간 피망 ½컵
- 건조 바질 ¼작은술
- 🧂 소금과 후추는 취향에 따라 추가
단계
1
푸드 프로세서의 볼에 병아리콩, 타히니, 레몬즙, 마늘을 넣고 잘 섞일 때까지 간다.
2
구운 피망과 바질을 추가하고, 피망이 잘게 다져질 때까지 가공한다. 소금과 후추로 간을 한다.
3
후무스를 작은 그릇에 옮겨 담고 덮은 후, 서빙할 때까지 차갑게 보관한다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 2g단백질
- 5g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 올리브 오일을 약간 뿌린다.피타칩, 생채소와 함께 곁들이거나 샌드위치에 발라 먹는다.마늘, 레몬즙 또는 향신료를 추가해 취향에 맞게 맛을 조정할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.