손쉬운 노 메스 구운 연어
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $12
손쉬운 노 메스 구운 연어
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $12
재료
생선
- 🐟 ½ 파운드 생선 필레
양념
- 1 큰술 올리브 오일
- 1 큰술 발사믹 식초
- 1 큰술 레몬 후추 시즈닝
- 🍋 1 작은술 레몬 주스
- 🧂 ¼ 작은술 소금
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 연어 필레를 알루미늄 호일 위에 껍질 쪽을 아래로 두세요.
2
올리브 오일과 발사믹 식초를 연어 위에 뿌리세요. 레몬 후추, 레몬 주스, 소금을 뿌려주세요. 호일을 위로 접어 연어를 덮고 상단을 살짝 부풀려 밀봉하세요. 베이킹 시트에 옮기세요.
3
연어가 포크로 쉽게 부서질 때까지 예열된 오븐에서 약 15분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
251
칼로리
- 20g단백질
- 2g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
베이킹 시트에 호일을 깔면 청소가 더 쉽습니다.균형 잡힌 식사를 위해 찐 채소와 함께 드시거나 샐러드 위에 드세요.촉촉하고 맛있는 연어를 위해 과도하게 굽지 마세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.