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쉬운 플랫 아이언 스테이크 와인 소스

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $25

재료

  • 소고기

    • 2 (6온스) 플랫 아이언 스테이크
  • 오일 & 향신료

    • 2 큰술 올리브 오일
    • ⅛ 작은술 카옌 페퍼, 또는 취향에 따라
    • 1 작은술 갈은 후추
    • 1 큰술 스모크 파프리카
    • 🧂 1 작은술 소금
    • 1 ½ 작은술 건조 머스타드 파우더
    • 1 ½ 작은술 마늘 가루
    • 3 큰술 올리브 오일
  • 소스 베이스

    • ½ 컵 드라이 레드 와인
    • 1 컵 포토벨로 버섯 슬라이스

단계

1

스테이크를 실온까지 올려둡니다.

2

2 큰술의 올리브 오일, 카옌 페퍼, 후추, 파프리카, 소금, 머스타드 파우더, 그리고 마늘 가루를 섞어 페이스트를 만듭니다.

3

포크로 스테이크 전체에 구멍을 내고 향신료 페이스트를 골고루 문지릅니다.

4

큰 프라이팬을 높은 열에 예열하고 3 큰술의 올리브 오일을 넣고 스테이크를 굽습니다. 각 면을 약 2-3분씩 익혀 겉은 갈색으로 되지만 속은 드물게 익힙니다.

5

스테이크를 팬에서 꺼내고 적포도주를 붓고 바닥에 붙은 갈색 부분을 긁어내며 끓입니다. 포토벨로 버섯을 넣고 버섯에서 물이 나올 때까지 약 5분간 요리합니다.

6

스테이크를 다시 팬에 넣고 열을 낮춰 소스가 줄어들고 걸쭉해질 때까지 약 5분 더 요리합니다.

7

스테이크를 접시에 옮겨 담고 그 위에 버섯 소스를 부어냅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

711

칼로리

  • 38g
    단백질
  • 9g
    탄수화물
  • 55g
    지방

💡

스테이크를 고르게 조리하기 위해 실온에 두세요.더 깊은 맛을 내려면 조리 전에 향신료 페이스트로 스테이크를 최대 1시간 동안 재워두세요.풍부한 소스를 위해 고품질의 드라이 레드 와인을 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.