쉬운 계란과 아보카도 아침 부리토
비용 $7.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $7.5
쉬운 계란과 아보카도 아침 부리토
비용 $7.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $7.5
재료
주요 재료
- 🥚 계란 6개
- 🥛 ⅓ 컵 우유
- 🧀 ¼ 컵 다진 체다 치즈
- 🧂 소금 적당량
- 🥑 아보카도 2개 - 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 으깬 것
- 🌯 4장의 (10인치) 밀가루 토르티야, 따뜻하게 데움
- 🧀 ⅔ 컵 건조된 커티지 치즈
- 🍅 ¼ 컵 케첩
단계
1
볼에 계란, 우유, 치즈를 함께 섞어 잘 저어준다. 소금으로 간을 한다.
2
반죽을 중불로 예열된 프라이팬에 붓는다. 익으면서 저어주면서 스크램블 상태가 되도록 요리한다.
3
으깬 아보카도에 소금으로 간을 한다.
4
따로 준비한 팬에 따뜻해질 때까지 한 번에 하나씩 토르티야를 중불에서 조리한다.
5
따뜻해진 각 토르티야 위에 동일한 양의 아보카도 혼합물을 바른다.
6
동일한 양의 커티지 치즈와 스크램블드 에그를 겹겹이 올린다.
7
부리토로 말아 케첩과 함께 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
582
칼로리
- 26g단백질
- 53g탄수화물
- 31g지방
💡 팁
부리토를 만들기 직전에 토르티야를 따뜻하게 데워 부드럽게 유지하고 쉽게 말 수 있도록 한다.풍미를 더하기 위해 아보카도 혼합물에 파프리카나 칠리 가루를 약간 뿌린다.더 건강한 버전을 위해 통밀 토르티야를 사용한다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.