쉬운 게 케이크
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $20
쉬운 게 케이크
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $20
재료
해산물
- 🦀 1 ¾ 파운드 삶은 게살
유제품 / 계란
- 🥚 2 개의 큰 달걀
- 1 ½ 큰술 마요네즈
채소
- 1 큰술 다진 빨간 피망
- 1 큰술 다진 초록 피망
- 1 큰술 다진 신선한 파슬리
양념류
- 1 작은술 우스터셔 소스
- 1 작은술 해산물 양념 (예: 올드 베이®)
기타
- 1 큰술 베이킹 파우더
- 1 회분 조리 스프레이
단계
1
대형 볼에 게살, 달걀, 마요네즈, 빨간색과 초록색 피망, 파슬리, 베이킹 파우더, 우스터셔 소스 및 해산물 양념을 섞어 잘 혼합될 때까지 저어줍니다.
2
큰 프라이팬에 조리용 스프레이를 뿌리고 중~높은 열로 가열합니다.
3
한 번에 한 배치씩, 테이블스푼으로 포커픽 크기의 작은 '케이크'를 조심스럽게 프라이팬에 떨어뜨리십시오; 반죽이 느슨할 수 있습니다. 한쪽 면이 단단해질 때까지 약 2분 동안 요리합니다.
4
뒤집어서 노릇해지고 속까지 따뜻하게 익을 때까지 약 1분 더 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
198
칼로리
- 32g단백질
- 3g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 저탄수화물 머스타드 소스나 소량의 마요네즈와 함께 드십시오.케이크가 부서지지 않도록 반죽이 제대로 섞였는지 확인하십시오.더 바삭한 식감을 원한다면 조리 스프레이 대신 소량의 기름을 사용하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.