쉬운 칠리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 6 인분
- $15
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재료
단백질
- 1파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 1컵 다진 양파
- ½컵 다진 초록색 피망
- 4작은술 잘게 다진 할라피뇨 고추
향신료 및 조미료
- 2½큰술 칠리파우더
- 🧄 1쪽 마늘, 다진 것
- ½작은술 구운 큐민
- 1개의 월계수 잎
- 취향에 따라 소금과 후추
통조림 식품
- 🍅 1캔(29온스) 주사위모양으로 썬 토마토
- 1캔(15온스) 토마토소스
- 1캔(16온스) 칠리빈, 국물 포함
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
다진 쇠고기, 양파 및 피망을 큰 소스팬에 중~높은 열로 결합합니다. 갈색이 될 때까지 약 5분간 요리하고 저어줍니다. 여분의 지방을 배출하십시오.
3
칠리 파우더, 마늘, 큐민 및 월계수 잎으로 간을 합니다.
4
토마토, 토마토소스 및 할라피뇨를 넣고 끓입니다. 열을 낮추고 가끔씩 저으면서 덮고 1시간 30분 동안 끓입니다.
5
강한 불에서 콩을 넣고 따뜻하게 만듭니다.
6
취향에 따라 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
영양 성분
1인분당🔥
368
칼로리
- 20g단백질
- 27g탄수화물
- 21g지방
💡 팁
향긋함과 밝은 맛을 위해 신선한 고수로 장식하십시오.완전한 식사를 위해 옥수수빵이나 밥과 함께 제공하십시오.선택적으로 잘게 썬 체다치즈나 사워크림을 토핑으로 추가하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.